老郑在做胸部CT的时候，发现了肺部结节，医生说，一定要及时戒烟，但老郑却有不同的意见，还对医生说，你可别吓我，难道烟酒不沾寿命就一定长吗？我认识一个同事，烟酒从来不沾，50不到人就死了。

医生说，你不能拿个案来说啊，不能说，你有一个同事烟酒不沾50岁就死了，就认为只要烟酒不沾，寿命就更短，按照你这样的说法，那么中国女性可能普遍都寿命比较短了，因为中国女性大部分是不吸烟也不酗酒的，但是再来看看数据吧，女性的人均寿命一直都比男性高。

中国疾病预防控制中心慢性病中心周脉耕团队，南京理工大学循证社会科学与健康研究中心柏如海、拜争刚团队等在《柳叶刀》期刊发布的一份研究报告预测显示：预计到2035年，我国平均预期寿命将达到81.3岁，其中女性为85.1岁，男性为78.1岁。中国女性和男性的预期寿命差距，预计将从2019年的6.2岁增加到2035年的7.0岁。

为什么男女寿命相差如此之多呢？

有人说这主要与基因有关，因为自古以来，女性相对于男性都更长寿，但是人的寿命，30%-40%由先天的遗传因素决定，60%～70%受环境和后天生活方式影响。

相对于男性，女性能保持更多好的生活习惯，包括远离烟酒，更能控制身材，但男性就不同了，很多男性吸烟酗酒都有，而且人到中年就大腹便便，这些不健康的习惯，都导致了男性更易罹患疾病。

2022年8月1日，中国疾病预防控制中心赵丽云和北京大学李立明、吕筠等人在《Lancet Public Health (IF=72)》期刊上联合发布了一份研究论文。该研究的主题是健康的生活方式对30岁的国人预期寿命的影响。研究结果显示：不吸烟（戒烟）、不饮酒、健康饮食、健康体型、积极运动等5种低风险生活方式中，一个全部低风险的人和一个没有低风险的人相比，男性30预期寿命延长8.8年，女性8.1年。

所以大家可以很容易发现，不吸烟不喝酒的人，无论男性还是女性，寿命均会大大增加。

这样的研究显然是非常权威的，谁都知道，吸烟和酗酒是危险因子，只是都不愿意承认而已。

长期吸烟的人，很容易罹患慢性呼吸系统疾病，包括慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺结核和肺癌，另外，香烟中的尼古丁还会对血管造成损伤，随着时间的推移，很容易诱发急性心脑血管的血栓。

至于酗酒，长期酗酒会增加肝硬化、肝癌等发生风险，长期酗酒还很容易导致冠心病、高血压、酒精性心肌病、酒精性脑病。

上述疾病，哪怕罹患了一种，也够你遭罪的了。

我国是全世界烟民最多的国家，烟民数量高达3.5亿，我国的肺癌发病率和死亡率也是全世界最高的，至于饮酒，同样逐年增多，而且喜欢饮烈性酒的人也非常多。

当然，还有人会找借口，说某某某吸烟又喝酒，活到了九十多？

这样的例子其实就和某某不吸烟不喝酒寿命变短一样的，这只是个案，你不能用个案来说所有人都是这样。

不见棺材不掉泪，很多吸烟酗酒的人，往往等到确诊绝症的时候才后悔莫及，人们之所以喜欢吸烟和酗酒，都是因为一个瘾，烟瘾和酒瘾，为什么沾上了烟酒，最好还是很难戒掉，主要就在于一个瘾。

而且吸烟酗酒时间越长，戒烟戒酒就越困难，所以很多人吸烟酗酒维持了十几年甚至更长时间，再想戒烟戒酒就更难了。