102岁老中医提醒:脾是后天之本,若是想养脾胃,牢记16不吃、16多吃

作者：中医精华讲坛 时间：2023-12-16 阅读：1106

中医脾胃的重要性，称其为后天之本。要养护脾胃，建议大家遵循16不吃和16多吃的原则。这意味着不要吃辛辣、油腻、生冷等对脾胃不友好的食物，而要多食用易于消化的温和食物，如蔬菜、水果和粗粮。

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